Soms voel je je #NIET goed.
Dan helpt het mij om mij te realiseren dat mijn gevoel voort komt uit mijn gedrag. Ander gedrag geeft een ander gevoel of heeft daar tenminste invloed op. Ook bij jou volgt jouw gevoel steeds jouw gedrag, vermoed ik.
Ik ga slapen en ben dan minder moe. Of ik ga eten en ik heb geen honger meer. Relaties en beweging helpen als ik het even niet meer weet. Of muziek.
Wat is jouw mix van gedragingen, die jouw gevoelsleven positief beïnvloeden? Hoe kun je die gedragingen bewust stimuleren?
Maakt je niet druk als je dat niet precies weet. Begin gewoon ergens aan. Doe bewust iets #WEL of doe bewust iets #NIET. De rest komt vanzelf. Gevoel volgt gedrag.